如果你正在犹豫要不要看，我可以告诉你：这部片子有着都市男女之间那种若即若离的真实感，不像传统偶像剧那么悬浮，把多重暧昧关系处理得挺自然的。看黄宗泽和邓丽欣在车里吵架，那种空气都凝固的沉默比台词更扎心；邓萃雯和唐宁演的职场关系，那种互相较劲又有点心照不宣的劲儿，挺像我们身边常有的那类人。对喜欢看慢节奏故事，或者怀念那个年代港片调调的观众来说，这绝对不虚此行。如果你对职场里的阶级差距、两地恋的沟通障碍有共鸣，或者想看2000年代港式青春片里那种“虽然不完美但真的很鲜活”的质感，这部片子能让你想起自己年轻时犯过的傻。适合那些怀念港产片温情质感、想找回青春里“爱得不管不顾”那股冲劲的人。 :D。
游德是泳队的创办人，早年与妻子离婚（邓萃雯 饰）。大女儿游娴（陈文媛 饰）留在父亲身边，次女游颖（唐宁 饰）则跟着母亲生活。颖一直不喜欢自己的父亲与姐姐，更常常与他斗气，意想不到的是两姐妹同时爱上了队友Edwin（萧正楠 饰）。一向迁就妹妹的娴因此与Edwin保持了一段距离。
颖是游泳健将，但颖一直不相信父亲不修边幅的样子就是当年的飞鱼王子，于是她加入了与父亲对立的泳队。两个泳队都为了最终的游泳大奖赛努力，这时游德队里不够人参加比赛，娴虽然对游泳颇有研究，可是长短脚的她极少游泳。这时她希望妹妹能够回到自己的队里帮父亲胜出比赛。在姐姐的努力劝说下，颖才放弃了原来的队，加入到父亲的队里。
可是这时发现，颖的神经系统受药物所损，而药物正是原来泳队坚持服用的，但比赛迫在眉睫了……
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